Beauty

Supersexy make-up za pár minut

27. ledna 2011 v 9:17
Jeden jediný obličej, totiž svůj, můžete zvýraznit čtyřikrát jinak. Nastudujte si nová líčení, která vám budou slušet!


1. trend ⇒ Jemně kouřové oči
Sametový pohled si vykouzlíte tak, když vsadíte na jemnější romantické líčení. Tento make-up vám zabere jen pár minut a navíc je sexy: Naneste mastný tělový stín na celé víčko.  Obtáhněte vnitřní kontury horního a dolního víčka tmavě šedou tužkou. Pak použijte oční stíny, na nadočnicové oblouky a omalujte jimi i dolní víčka. Bonus: Pokud vám trochu ujede ruka a líčení přetáhnete, vůbec nic se neděje. Sjednoťte pouze nákres na obou očích.
Supersexy make-up za pár minut

2. trend ⇒ Plné rudé tváře
Už nemusíte dodržovat zásadu, že červeň patří pouze na lícní kosti. Teď se totiž nosí velký ruměnec! Naneste krémovou tvářenku do středu tváře a prsty ji jemně rozetřete nahoru, dolů a k vnější straně. Klidně přetáhněte až za lícní kost. Pokud chcete, aby nalíčení působilo přirozeně, rozetřete tvářenku makeupovou houbičkou. Zamezíte tomu, aby byly na pleti patrné barevné přechody, které vznikají špatným nanesením líčidla. Na závěr použijte stejně barevnou pudrovou tvářenku a poprašte jí celou tvář.
Supersexy make-up za pár minut



3. trend ⇒ Smyslné saténové rty
Sezona zářivých lesků pomalu končí a na scénu opět přicházejí rtěnky. Posledním hitem jsou krémové rtěnky s mírným perleťovým nádechem, který dodává rtům hedvábný vzhled. Pokud chcete mít pusu k nakousnutí, dopřejte jí jemný peeling (můžete použít běžný peeling na obličej), jenž odstraní starou kůži. Rty ošetřete zvláčňujícím balzámem a kontury obkreslete malinovou rtěnkou (konturovací tužka v tomto odstínu by působila příliš tvrdě). Nakonec vyplňte barvou i vnitřek.
Supersexy make-up za pár minut


4. trend ⇒ Centimetrové řasy
Módní návrháři velí: Prodlužte řasy! Důvod? Dlouhé brvy opticky zvětšují oči. Pokud vám příroda nadělila krátké řasy, můžete si je bleskově prodloužit umělými řasami. Jste spíš přírodní typ? Pořiďte si zhušťující řasenku, která obsahuje kartáček s podkladovou vrstvou. Nejdřív pročešte řasy kartáčkem s podkladovou vrstvou, která je vyživí a prodlouží. Na závěr brvy zvýrazněte dvěma vrstvami černé řasenky.
Supersexy make-up za pár minut

Zdroj: jenprozeny.cz

Pleťové masky z domácích surovin

26. ledna 2011 v 19:59

1. Domácí masky pro suchou a citlivou pleť

AVOKÁDO
Regenerační a uklidňující maska pro dokonale jemnou pleť. Vydlabejte z avokáda dužinu a rozmačkejte ji na kašičku, kterou rovnoměrně čistými prsty nanesete na obličej.
Doba působení: 10 minut, poté důkladně omyjte pomocí kosmetických tampónů a ošetřete kůži pleťovou vodou.


BANÁN
S citlivou pletí můžete vyzkoušet variantu masky s půlkou banánu, 1 lžící jogurtu, 1 lžičkou jemných ovesných vloček. Banán rozmačkáme, přidáme 1 lžíci jogurtu a ovesné vločky. Dobře promícháme a naneseme na pleť, necháme působit 20 minut.
Pak opláchneme. Pro větší pružnost pleti můžeme namísto jogurtu přidat olivový olej a žloutek. Oloupaný banán rozmělníme vidličkou na jemnou kaši, přidáme 1 vaječný žloutek a olej (2 lžičky)a důkladně promícháme.


HEŘMÁNEK
100 g sušeného květu heřmánku zalijte malým množstvím vroucí vody, aby vznikla kašička.
Nechte 10 minut odstát, pak nandáme na víckrát přeloženou gázu a přikryjeme jí tvář i krk.
Necháme působit 20 minut a pak pokožku umyjeme vlažným heřmánkovým odvarem nebo převařenou vodou. Maska má uklidňující, čistící, protizánětlivé a hojivé účinky.


2. Domácí masky pro vyčištění pleti - peelingové


OVESNÁ MOUKA A OVESNÉ VLOČKY
V misce rozmíchejte trochu ovesné mouky s vodou a šetrně si rozetřete na obličej. Nechte schnout tak dlouho, dokud nepopraská. Potom masku pečlivě z obličeje odrolte z obličeje.
Další variantou pleťové masky na zklidnění citlivé pleti je maska z ovesných vloček: hrst ovesných vloček zalijte horkou vodou, až vločky nabobtnají, přidejte malou lžičku a zamíchejte. Naneste na pleť a nechte působit 15 minut.


OŘECHY A OVESNÉ VLOČKY
4 lžíce mletých vloček a 4 lžíce mletých ořechů spařte, 
přesypte do čisté sklenice a uzavřete.
Na dlaň nasypte lžičku peelingu a přidejte tolik vody, aby vznikla hustší hmota.
Naneste na obličej a pomalu vtírejte do pokožky.
Pak důkladně omyjte teplou vodou.



HNĚDÝ CUKR
Z mýdla a vody utvořte mýdlovou pěnu a přidejte 1 lžičku přírodního cukru. Promíchejte a peelingem jemně masírujte pokožku. Opláchněte teplou a pak studenou vodou a pokožku řádně osušte.





KÁVA
Výborná maska pro celé tělo.
Smíchejte jednu polévkovou lžíci mleté turecké kávy s 1 lžičkou olivového oleje a takto připravenou směs vmasírujte jemně do pokožky při sprchování.
Věnujte také pozornost oblasti kolen a loktů.




KIWI
Poté, co jste si pochutnali na tomto ovoci s vitamínem C, slupku nezahazujte!
Potřete obličej a popřípadě i dekolt a nechte působit.
Ovocné kyseliny jemně odstraní odumřelé buňky a pleť bude krásně jemná.





MRKEV
Do jemně nastrouhané mrkve přidáme pár kapek olivového oleje a trochu mletých ovesných vloček.
Necháme působit 5 minut a opláchneme.




SŮL
Maska pro celé tělo. Smíchejte 3 polévkové lžíce soli s 1 polévkovou lžící olivového oleje a s 1 polévkovou lžící mléka.
Naneste na tělo, nechte 5 minut působit.
Osprchujte tělo a ošetřete hydratačním krémem.



3. Domácí masky pro normální pleť

TVAROH
Smíchejte jednu polévkovou lžíci tvarohu se dvěma lžičkami medu. Pro hladší směs přidejte trochu mléka. Hotovou kašičku rozetřete na obličej a nechte 20 minut působit. Pleť bude krásně hladká a pružná.
Další varianta: 1 šálku tvarohu smícháme s trochou smetany a ušlehaným bílkem na hustou kaši. Necháme na pokožce působit 15 minut. Maska vás příjemně ochladí, takže ji používáme na podrážděnou či sluníčkem hodně opálenou pleť.



HRUŠKA
Připravte si: 1 zralou hrušku, ½ lžičky medu, 1 lžíci husté smetany. Hrušku oloupejte a zbavte jádřince. Nakrájejte na kousky a poté utřete na pastu s hladkou konzistencí. Postupně přidávejte med a smetanu.
Nanášejte na obličej a krk a po 15 minutách nejdříve opláchněte teplou a pak studenou vodou.



MRKEV A PODMÁSLÍ
Připravte si: 2 lžíce čerstvé mrkvové šťávy a 2 lžíce podmáslí. Mrkvovou šťávu smíchejte s podmáslím, tak abyste získali hladkou hmotu.
Nanášejte na očištěnou pokožku a nechejte působit tak 15 minut. Pak opláchněte vlažnou vodou a osušte.

4. Domácí masky pro mastnou pleť

ČERVENÝ GRAPEFRUIT
Pokud se chcete zbavit lesklých míst obličeji, rozpůlte červený grapefruit, do každé ruky vezměte půlku a asi 20 minut masíruj problematická místa dužinou.
Nezapomeňte si před tím i po tom obličej důkladně omýt vodou.



JABLKO A MED
Maska má úžasné antiseptické účinky. Pleť krásně vyčistí, stáhne póry a zároveň pleť hydratuje a dodává kůži vitamíny. Budete potřebovat 1 zralé jablko, 1 lžička bílého jogurtu, 1 lžička medu, 1/2 lžičky mleté skořice, 1 lžička ovesných vloček. Oloupané jablko nastrouháme na jemném struhadle popřípadě rozmixujeme, přidáme uvedené ingredience a důkladně promícháme v jemnou kašovitou hmotu, naneseme na obličej a necháme působit 15 až 20 minut. Poté opláchneme vlažnou vodou. Pokud máte mastnou pleť, možná vám pomůže droždí s jogurtem. Smícháme 1 lžičku droždí 1 lžíci jogurtu a neneseme na pleť. Necháme působit 15 minut, pak dobře opláchneme.


5. Domácí masky pro velmi mastnou pleť.

HROZNOVÉ VÍNO
Stahuje kožní póry, pleť vypne a osvěží. Připravte si: 100g rozmačkaných hroznů bez pecek, 1 lžíci medu a 1 rozšlehaný žloutek. Vše smíchejte a hmotu nanášejte na obličej. Nechte působit tak 20 minut a pak opláchněte vlažnou vodou.



OKURKOVÁ MASKA
Bezvadně stahuje kožní póry.
Smíchejte dvě polévkové lžíce okurkové šťávy se 4 lžícemi probiotického jogurtu či tvarohu. Kaši nechte na pleti působit 15 minut, pak ji opláchněte. Pokud je vaše pleť smíšená, tzn. místy mastná a místy se loupe, nejvhodnější je banán, který nedráždí pleť, krásně jí zjemní a vyhladí.


JABLKO A SKOŘICE
1 zralé jablko, 1 lžička bílého jogurtu, 1 lžička medu, 1/2 lžičky mleté skořice, 1 lžička ovesných vloček
Jablko oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle nebo rozmixujeme, přidáme zbylé ingredience a důkladně promícháme v jemnou kašovitou hmotu.


6. Domácí masky pro problematickou a aknézní pleť

JAHODY, ČERVENÝ MELOUN, BROSKEV
Maska, která perfektně stahuje zanícené póry a skvěle odstraňuje malé černé tečky na nose a na tvářích. Krásně pleť rozzáří. Ovoce vidličkou rozmačkáme na jemno. Po důkladném omytí pleti naneseme kašovitou hmotu na tvář, krk a dekolt a necháme působit cca 15 minut. Poté masku smyjeme vlažnou vodou.
Pro problematickou pleť lze použít také droždí smíchané s vodou.


KIWI TONIKUM
Připravte si: sklenku vařící vody, 1 kiwi, 1 lžíci 40% alkoholu. Kiwi oloupejte, rozmačkejte v misce a zalijte vařící vodou. Vychladlou směs sceďte, aby se oddělily zbytky dužiny a semínka. Kiwi má stahující vlastnosti. Pokud tonikum nanášíte na citlivou pleť, opláchněte studenou vodou.


7. Domácí masky pro vybělení pih a pigmentových skrvn

Prostředek k vybělení pih
Připravte si: 6 lžic podmáslí, 1 lžíci nastrouhaného křenu a olivový olej.
Podmáslí s křenem smíchejte.
Obličej ošetřte olivovým olejem a pak na pleť naneste směs a nechejte působit 20 minut.
Pak obličej opláchněte teplou vodou a znovu ošetřete tenkou vrstvou oleje.

8. Domácí masky proti vráskám

SYROVÁTKA
Připravte si: 1 lžičku syrovátky v prášku, ½ lžičky vody a 1 lžičku medu a pár kapek citrónu. Syrovátku rozmíchejte ve vodě a promíchejte s medem. Masku naneste na umytý obličej a nechejte působit 30 minut. Opláchněte teplou a pak studenou vodou. Chcete-li si dopřát raději koupel zvolte např. koupel s přísadou syrovátky: 300 gramů sušené syrovátky rozmíchejte v teplé vode. Následně tuto tekutinu vlijte do koupele a relaxujte alespoň 20 minut.


BRAMBORY A OLIVOVÝ OLEJ
Tato bohatá a výživná maska je vhodná především na pleť, kterou začínají trápit první vrásky. Dodá pružnost, zdravou barvu a mladistvý vzhled.
Co budeme potřebovat: 1 střední syrový brambor, 1 lžičku olivového oleje a 1 lžičku jogurtu.
Postup: Brambor jemně nastrouháme, přidáme olivový olej a jogurt a promícháme. Naneseme na pokožku a necháme 25 minut působit.


ŠLEHAČKA
Zajímavou sladkou kombinací je i maska ze 2 lžic šlehačky a 1 lžičky mandlového oleje. Šlehačku vyšleháme a přimícháme mandlový olej. Necháme působit 20 minut.
Místo mandlového oleje můžeme použít i olivový.


9. Domácí masky na velmi unavenou pleť

MED A AVOKÁDO
Velmi výživná, výrazně regenerační maska. Navrací pružnost, svěžest, obsahuje velké množství výživných i hydratačních látek.
Budete potřebovat 1 zralé avokádo, 1 lžička medu, 1 lžička bílého jogurtu, 1 lžička čerstvé citronové šťávy.
Dužinu z avokáda rozmělníme na jemnou kaši, přidáme zbylé ingredience a vše důkladně promícháme. Naneseme na obličej a necháme působit 20 minut. Poté opláchneme vlažnou.




OKURKA
Smíchejte dvě polévkové lžíce okurkové šťávy se 4 lžícemi probiotického jogurtu či tvarohu. Kaši nechte na pleti působit 5 minut minut, pak obličej opláchněte.
Známé je také okurkové obložení obličeje. Plátky čerstvé okurky rozložte po obličeji a nechte působit. Krásně vás osvěží.


TIPY A RADY

Při výběru surovin pro výrobu masek přihlédněte k typu vaší pleti.
Suchá pleť snese i mastnější suroviny:
olej, smetanu, banán a avokádo
Mastná a problematická pleť:
jogurt, mléko, okurku
Pro všechny typy pleti jsou optimální:
med, tvaroh, ovesné vločky, droždí
Citlivá pokožka:
nepřidáváme žádné kyselé ovoce
Před aplikací pleťové masky nezapomeňte pleť důkladně vyčistit, prohřát a prokrvit, napařením kůže nad horkou lázní a jemnou masáží.


Aplikace masky

  • Směs nanášejte v tenké vrstvě stejnoměrně na tvář, vynechte oční partie a okolí rtů.
  • Výživné masky bez stahujících účinků můžete nanést na krk a dekolt, ruce či kolena.
  • Po nanesení masky si dopřejete klid, položte se na sedačku, hlavu si podložte polštářem a poslouchejte s příjemnou muziku
  • Doba působení většiny masek je 10 - 20 minut, maximálně půl hodiny
  • Masky se odstraňují důkladným opláchnutím vlažnou vodou
  • Po osušení pleť ošetříme hydratačním krémem

Bylinky

Nezapomínejte na bylinky! Ke všem typům masek můžete přidat:
  • Heřmánek, který uklidňuje, čistí a stahuje
  • Skořice má mírně dezinfekční účinky
  • Máta tonizuje a oživuje
  • Dubová kůra je stahuje rozšířené cévky
  • Květ měsíčku lékařského je hojivý a uklidňující

Zdroj:asistentka.cz

Tři voňavá jablíčka Donny Karan voní karamelem, malinami,rybízem ale i Coca-colou!

26. ledna 2011 v 17:53
Právě "sladká" jablíčka byla inspirací pro kolekci dámských vůní známě společnosti, modní značky a návrhářky Donna Karan. Tato edice nás svými barvičkami a sladkými vůněmi vezme zpět do dětství. Hlavními vonnými tóny této kolekce DKNY Delicious Candy Apples je sladký karamel, zralá malina a šťavnatý rybíz. Zábavná a veselá kolekce, skládající se z červeného, zeleného a fialového flakónku, byla uvedena v limitovaném množství, každá vůně pak v 50 ml velikosti.

Celkově byla kolekce DKNY Delicious Candy Apples vytvořena k tomu, aby svým milým zákaznicím připomněla sladkost dětských let a obohatila je o jednoduchý, pestrý a hravě zábavný design, stejně jako o sladké a poutavé kompozice vůní. Na závěr je nutno podotknout, že vůně Delicious Candy Apples patří do rodiny linie Delicious značky DKNY, kterou tak tedy jablíčka úspěšně rozšiřují.


DKNY Delicious Candy Apples "Sweet Caramel"

Vůně jablíčka značky DKNY Delicious Candy Apples "Sweet Caramel" (česky Sladký karamel) je sladká a vkusná vůně pro všechny ty, které mají rády sladkosti. Hlava tohoto sladkého a šťavnatého jablíčka z rodiny DKNY Delicious s označením "Sweet Caramel" leží v tónech červeného jablka, hrušky a ibišku. Srdce vůně tvoří kombinace tónů jasmínu, fialky, lilie a zelených tónů. Základem jablíčka "Sladký karamel" je jak jinak než sladká vanilka, pro vůni nepostradatelný karamel, jedinečně jemnou příchuť vůně "Sweet Caramel" pak dotváří také smetana.
DKNY Delicious Candy Apples Sweet Caramel
DKNY Delicious Candy Apples Sweet Caramel

DKNY Delicious Candy Apples "Ripe Raspberry"

Vůně v pořadí druhého jablíčka z limitované kolekce DKNY Delicious Candy Apples, je vůně "Ripe Raspberry" a v doslovném českém překladu představuje zralou malinu. Hlavu tohoto druhého jablíčka tvoří limetka, zelené jablko a samozřejmé tóny malin. Srdcem vůně DKNY Delicious Candy Apples "Ripe Raspberry" je exkluzivní kombinace tónů karibské magnólie, pivoňky a sladkých tónů, které se vůni prolínají. Základem je pak pro někoho možná až neuvěřitelná přísada "Coca-Cola" .
DKNY Delicious Candy Apples Ripe Raspberry
DKNY Delicious Candy Apples Ripe Raspberry

DKNY Delicious Candy Apples "Juicy Berry"

Třetí vůní je exkluzivní vůně jablíčka "Juicy Berry", tedy šťavnatý rybíz. Hlava tohoto šťavnatého rybízu tvoří kombinace tónů černého rybízu, ostružiny a liči. Srdce DKNY Delicious Candy Apples "Juicy Berry" se skládá z tónů jabloňového květu a růže, základem jsou dřevité tóny a santalové dřevo.
DKNY Delicious Candy Apples Juicy Berry
DKNY Delicious Candy Apples Juicy Berry


Zdroj:moda.cz

Zhubněte díky těstovinové dietě!

18. ledna 2011 v 17:29
Potřebujete po Vánocích rozumně zhubnout, ale v chladném počasí nechcete hladovět? Řešení je jednoduché a účinné - těstoviny.
Možná jste někde slyšela názor, že těstoviny (máme na mysli těstoviny z pšeničné mouky) a hubnutí nemohou jít ruku v ruce, když těstoviny mají poměrně vysokou energetickou hodnotu. Pravda je to jen napůl. Ano - těstoviny patří k potravinám s vyšší energetickou hodnotou (asi 1 400 kJ/333 kcal na 100 g). Jako vyvažující prvek však nabízejí velmi nízký glykemický index. To znamená, že i poměrně malé množství těstovin vás zasytí. Těstovinové diety patří k nejvhodnějším, které dodržovat na podzim i během zimy. Právě proto, že při nich netrpíte hladem, který by jen vyvolával zimomřivost a nutil vás podvědomě shánět další jídlo. Výhodou těstovin je především vysoký obsah škrobů - tyto složené cukry se v lidském organismu odbourávají postupně a slouží k vytváření zásob energie. Proto na ně nedají dopustit například atleti soutěžící ve vytrvalostních disciplinách. Na těstoviny celý život sází také půvabná a štíhlá italská herečka Sophia Loren. Všimnout by si jich ovšem měli všichni, kdo pravidelně sportují. Malá, ale vydatná porce těstovin patří do jídelníčku vyzicky aktivních jedinců - těstoviny dodávají energii a zároveň nezatěžují inzulino­vý aparát.
Těstovin se nemusíte zříkat – naopak, pomůžou vám ke štíhlé linii. (Foto: jpž)
Celozrnné lepší
Co se zdraví týče, lepší než 'klasické' těstoviny (vaječné i bezvaječné) jsou co do obsahu minerálních látek a vitaminů celozrn­né těstoviny. Prospěšné látky se totiž nacházejí v obilných slupkách, které jsou součástí výrob­ku. Zkonzumujete tak fosfor, vápník, sodík, hořčík, měď a železo, vitaminy skupiny B (B1, B2 a B6), které pozitivně působí na trávení, tvorbu tkání a nervový systém. Dostatek vlákniny navíc příznivě ovlivňuje peristaltiku střev. V klasických těstovinách je vláknina rovněž, ale celozrnné jí logicky nabízejí víc. A čím lépe tělo díky nim funguje, tím blíž máte k vysněné linii.

Vyznáte se v nich?
Jde vám v obchodě ze všech těch koleček, čtverečků a nudliček hlava kolem? Tady je přehled nejběžnějších tvarů těstovin na trhu.
Farfalle - mašličky
fusilli - šrouby
penne rigate - šikmo říznuté trubičky
cavattapi - kolínka
tagliatelle - dlouhé širší nudle smotané do hnízda
campanelle - kornoutky s okraji zdobenými do varhánků
riscassa - zdobená kolínka
tortellini - polštářky plněné masem, sýrem, houbami apod. (pozor, vyšší energetická hodnota)
špagety - dobře známe
makaróny - dlouhé trubkovité nudle.

Zdroj:jenprozeny.cz

Čokoláda vládne kosmetice

14. ledna 2011 v 17:05
čokoláda

Čokoládu milujeme! Ráda bys cítila její vůni každý den, a přitom si nemusela vyčítat každé sousto navíc. Proč si alespoň nevychutnat pořádnou čokoládovou koupel či dopřát tvé pleti čokoládový zábal?
Poslední dobou můžeš právě takové výrobky k nakousnutí sehnat leckde. Například v parfumériích Marionnaud můžeš zakoupit sprchové gely (velký za  179 Kč). Nádherně voní a dopřeje ti úžasný relax při koupeli.

Body Basics ti nabízí hned několik variant čokoládových výrobků, a to v kombinaci s pomerančem. Nikdy mi jiná kombinace nevoněla tolik, jako tato. Body Basics ti nabízí nejen sprchové gely, ale i tělové mléko a sůl do koupele. Tělové mléko krásně hydratuje pokožku, doporučuji ho použít ihned po koupeli. Sůl do koupele zase nádherně uvolní tvoje tělo.

Čokoládová kosmetika
Koupelová sůl, peeling, sprcháč i tělové mléko. Všechno navoní tvou kůži svůdnou kombinací čokolády a pomeranče. 

Pokud toužíš po tom, aby tvoje plet voněla jako továrna na čokoládu, mám pro tepe tip na skvělou masku. V kosmetické oddělení H&M seženeš masku na obličej s vůní čokolády. Maska je tuhá, tedy při nanášení máš pocit, že si obličej potíráš ještě nezatuhlou čokoládou. Masku stačí nechat 10 - 15 minut. Nejen, že ti vyhladí pleť, ale ta vůně je božská.

Čokoládová kosmetika
Jaké chceš mít rty? Jahodové, čokoládové, nebo třeba perníčkové?


Když tvoje rty touží ochutnat něco jiného než lesk na rty bez chuti, v kosmetické firmě Avon lze zakoupit dokonce i lesk na rty s příchutí čokolády. Pokud jsi spíše milovnice hořké čokolády, zajdi do obchůdku Lush (Praha), kde si můžeš obstarat balzám na rty s vůní hořké čokolády, který obsahuje olej s lískovými oříšky. Pokud nejsi z Prahy, mrkni na internetový shop Lush.

Zdroj: krásná.cz

Zhubněte za tři dny

12. ledna 2011 v 15:53
Třídenní dieta je založená na nízkém příjmu kalorií. Není na tom nic magického - žádné mystické chemické reakce, které působí na tělo. Jen pouhopouhé snížení kalorií. Pojďme si ukázat třídenní jídelní plán, podle kterého se můžete řídit. Zapamatujte si však, že tato dieta je skutečná vhodná jenom po krátkou dobu a v žádném případě se tento kalorie omezující jídelníček nehodí pro dlouhodobější dietu.

Třídenní dieta: den první

První den je jídelní plán "třídenní diety" následující: Ke snídani si můžete dopřát černou kávu, čaj a nezapomeňte na sklenici vody. Kromě tekutin snězte půlku grapefruitu nebo ještě vypijte džus (nejlépe ráno odšťavňovaný fresh). Přidejte jeden plátek toastu (nejlépe celozrnného) s jednou malou lžičkou burákového másla. K obědu se může první den podávat půl mističky (kompotové)tuňáka, jeden plátek toastu a k tomu opět černá káva, čaj a sklenice vody. Večeře se skládá z 90 g libového masa (bez tuku, nejlépe bílé kuřecí maso), jednoho hrnečku fazolí a jednoho hrnečku karotky. Dopřát si můžete i dezert: povolen je jeden kopeček vanilkové zmrzliny a jednoho středně velké jablíčko. Z pití se podává bylinkový čaj nebo voda.

Třídenní dieta: den druhý

Druhý den si k snídani můžeme dát opět černou kávu, čaj a samozřejmě sklenici vody. K jídlu si připravte jedno vajíčko na jakýkoliv způsob (pokud jej připravujete na tuku, tak na olivovém oleji), jeden plátek toastu a jeden banán. K obědu se pak druhý den této třídenní diety doporučuje například jeden hrneček cottage sýru nebo tuňáka, a opět černá káva, čaj a voda. K večeři se doporučují dva plátky hovězího nebo dva hot-dogy (raději s dietním párkem a celozrnným rohlíkem), půl hrnečku karotky, jeden hrneček brokolice nebo zelí, půl hrnečku vanilkové zmrzliny a jako tradičně bylinkový čaj nebo voda.

Třídenní dieta: den třetí

Závěrečný, neboli třetí den této krátkodobé diety je zakončen následovně: K snídani se podává jako pravidelně černá káva, čaj a voda. K nápojům pak pět normálních solených krekrů (některé z bio sucharů), jeden plátek sýru cheddar a jedno jablíčko. K obědu se doporučuje podávat jedno na tvrdo uvařené vajíčko, jeden plátek toastu a samozřejmě černá káva, čaj a voda. K večeři je pak možno servírovat jeden hrneček tuňáka, jeden hrneček karotky, jeden hrneček květáku a jeden hrneček melounu. K tomu kopeček vanilkové zmrzliny a pak bylinkový čaj nebo vodu.

Pravidla třídenní diety

  • Čaj a kávu přes den neslaďte, nebo si pomozte umělým sladidlem.
  • Zeleninu připravujte dušenou ve vodě s minimem soli. Pouze k brokolici přidejte kapku olivového oleje. Bez tuku se totiž z brokolice neuvolní potřebné vitamíny.
  • Jídlo dlouho žvýkejte. Žaludek tak oklamete a bude mít pocit větší zasycenosti. Doporučuje se každé sousto přežvýkat až 50-krát.
  • Pokud k přípravě jídla musíte použít tuk, používejte zásadně za studena lisovaný olivový olej (extra virgine).
  • Ovoce jezte syrové. Jablka i se slupkou - obsahuje vlákninu.
  • Snažte se v průběhu diety hodně zaměstnat a nemyslet na jídlo.
  • Suroviny pro třídenní dietu si nakupte předem - den před tím, než se do ní pustíte.
  • Během diety se nevažte. Zvažte se den před dietou a pak až následující ráno poté, co dietu ukončíte.
Zdroj: moda.cz

Které řasenky vám vykouzlí sexy pohled?

7. ledna 2011 v 18:43
Seznamte se s novými zbraněmi pro ještě svůdnější řasy!

1. Pohádkově bohaté
Ve vteřině 12x větší objem a dokonale oddělené řasy získáte s řasenkou Lash Millionaire Chic. Kombinace luxusních složek s kolagenem a hedvábím brání vzniku nevzhledných hrudek.

2. Ultra husté
Konec s nevýraznými řasami! XL plastový kartáček a složení pro zvýšení objemu jsou hlavní zbraní řasenky Fat Lash Very Me.

3. Odvážně natočené
Zakřivený maxi kartáček nové řasenky The Max Bold Curves a super složení s kolagenem a keratinem řasy dramaticky nadzvednou a fantasticky zahustí.

4. Chytrá řasenka
Rozhodněte sama o objemu vašich řas! Díky nové extra vláčné řasence Volumizer a jejím 'dvěma chytrým krokům' si můžete vybrat, zda chcete řasy jen přirozeně oddělit a zvýraznit, nebo přejdete ke kroku 2, který jejich objem zvětší až 11x!



http://www.jenprozeny.cz/sites/default/files/imagecache/gallery_big/gallery/4319/17287.jpg  Miss Sporty, 89 Kč



http://www.jenprozeny.cz/sites/default/files/imagecache/gallery_big/gallery/4319/17289.jpg  Oriflame, 129 Kč

http://www.jenprozeny.cz/sites/default/files/imagecache/gallery_big/gallery/4319/17290.jpg  Rimmel, 189 Kč

http://www.jenprozeny.cz/sites/default/files/imagecache/gallery_big/gallery/4319/17291.jpg  Bourjois, 349 Kč


Zdroj: jenprozeny.cz

V módě jsou náladové rtěnky

7. ledna 2011 v 18:24
Emoční rtěnky ještě sice nejsou dokonalé a nestačí vám pouze jedna, která by dokázala sama měnit barvu podle vaší nálady, tak jak to třeba dovedou speciální na teplo reagující materiály u některých šperků. U emočních rtěnek je to jinak. Koupíte si sadu rtěnek, kde každá z barev rtěnky vyjádřující určitou emoci - stav, ve kterém se zrovna nacházíte. Rozklíčovat vaši náladu podle barvy rtěnky se bude muset naučit i vaše okolí.
Náladové rtěnky v šesti barvách. (Pouze 1 dolar za kus!)

Koukej co kupuješ!

Barevné plnokryvné "náladovky" si asi zralejší ženy příliš neoblíbí, modrá, zelená, černá, bílá či žlutá rtěnka je totiž make-upem skutečně odvážným, ale jako teenagerka nesmíš zaváhat. Každá z těchto barev rtěnky může vyjádřit tvoje aktuální emoce.

Náladové rtěnky mohou být ale i v jemnějším provedení, které rtům dodá pouze nádech odstínu. Tyto rtěnky mohou směle nosit i dvacítky, třicítky či ještě zralejší čtyřicátnice. Vaše rty jen vystínují a dodají jim odstín v nádechu, jako kdyby malíř smíchal barvu vašich rtů s barvou rtěnky.


Vyhraj se s odstíny

S lipstick mood se můžete i vyhrát. Na rty můžete aplikovat hned několik odstínů rtěnky. S neplnopřekryvnými rtěnkami dosáhnete sice extravagantní, ale přesto pořád nositelný make-up look. Teens móda vám dovolí aplikovat i plnokryvné rtěnky v několika odstínech najednou - zaručeně nebudete k přehlédnutí!

Kde tzv. mood lipstick koupit? Zapátrej po tržnicích, nebo v parfumerkách. V zahraničí je snadnou koupíš i na internetu. A ceny se bát nemusíš.

Náladové rtěnky Jessica Girls – šest odstínů za 12 dolarů.

Barevný klíč k tvojí náladě

I když u mnohých rtěnek najdete definici nálady pro danou barvu, rozklíčovat jejich barevnost můžete i pomocí našeho univerzálního barevného klíče.

Zdroj: moda.cz

Společenské účesy, ve kterých můžete zazářit

4. ledna 2011 v 20:04
1510111413
2928302631
3233769
3634351918


Zdroj: moda.cz

Jídla, která pomohou vaší kráse

25. prosince 2010 v 18:44
Do krásy se můžete i projíst, stačí znát ty správné potraviny.
Jídlo ovlivňuje nejen to, jakou máte postavu, ale i to, jak se cítíte a jak vypadáte. Pokud málo pijete, je vaše pleť vysušená a vrásky hlubší a máte popraskané rty.

Stejně tak vaše tělo ovlivňuje i nedostatek vitaminů, minerálů, stopových prvků a esenciálních mastných kyselin. Najdete je v ovoci a zelenině, v semínkách, bylinkách i rybách. Oproti tomu smažené, grilované či pečené maso jsou pro pevnou pleť nepřítelem.


Jaké potraviny vašemu vzhledu ještě pomohou?


Čokoláda

A přeci je zdravá! Alespoň ta hořká a samozřejmě v rozumném množství. Pokud má alespoň 70 procent kakaové sušiny, nadopuje vás pořádnou dávkou flavonoidů. Ty působí jako antioxidanty, takže zpomalují stárnutí, píše server elle.cz. Nenahraditelná je i jako zdroj hořčíku (pomáhá při stresu, dělá dobře pleti i vlasům).

Kterou zvolit? Nejzdravější je čokoláda vyrobená z nepražených kakaových bobů, uchovává si více flavonoidů. Oproti tomu se bílé či mléčné raději vyhněte, zdravých látek obsahují málo, zato jsou plné sacharidů a tuků.

Černá rýže

Že nejvíc antioxidantů mají borůvky? To je passé. Podle nejnovějších studií jich ještě víc najdeme v černé rýži. Vaší pleti se bude moc zamlouvat. Chrání ji totiž před vnějšími vlivy a odbourává škodlivé volné radikály. Je pak zdravá, pevná a bez vrásek.

Houby

Skvělé při hubnutí, není v nich totiž tuk. Z 80 až 90 procent jsou tvořeny vodou. Zmůžou opravdu hodně. Všechny houby obsahují karoten, vitamin B1 a B2 - samé lahůdky pro pleť. Navíc poslední studie ukázaly, že bílé hlavičky hub dokážou aktivovat ty buňky našeho imunitního systému, které pomáhají snižovat riziko rakoviny prsu.

Kokosová voda

Pije ji Madonna, Karolína Kurková i Demi Moore. A vědí proč. Čistá kokosová voda, která vzniká ještě v mladých kokosech, je plná vápníku a hořčíku. Vaše pleť si ji ale zamiluje především kvůli jejím hydratačním vlastnostem. Díky nim pak bude fantasticky vláčná. Na suchá místa a šupinky zapomeňte. U nás se zatím neprodává, poohlédněte se po ní za hranicemi.


Zdroj: doma.nova.cz
 
 

Reklama