Jídla, která pomohou vaší kráse

25. prosince 2010 v 18:44 |  Beauty
Do krásy se můžete i projíst, stačí znát ty správné potraviny.
Jídlo ovlivňuje nejen to, jakou máte postavu, ale i to, jak se cítíte a jak vypadáte. Pokud málo pijete, je vaše pleť vysušená a vrásky hlubší a máte popraskané rty.

Stejně tak vaše tělo ovlivňuje i nedostatek vitaminů, minerálů, stopových prvků a esenciálních mastných kyselin. Najdete je v ovoci a zelenině, v semínkách, bylinkách i rybách. Oproti tomu smažené, grilované či pečené maso jsou pro pevnou pleť nepřítelem.


Jaké potraviny vašemu vzhledu ještě pomohou?


Čokoláda

A přeci je zdravá! Alespoň ta hořká a samozřejmě v rozumném množství. Pokud má alespoň 70 procent kakaové sušiny, nadopuje vás pořádnou dávkou flavonoidů. Ty působí jako antioxidanty, takže zpomalují stárnutí, píše server elle.cz. Nenahraditelná je i jako zdroj hořčíku (pomáhá při stresu, dělá dobře pleti i vlasům).

Kterou zvolit? Nejzdravější je čokoláda vyrobená z nepražených kakaových bobů, uchovává si více flavonoidů. Oproti tomu se bílé či mléčné raději vyhněte, zdravých látek obsahují málo, zato jsou plné sacharidů a tuků.

Černá rýže

Že nejvíc antioxidantů mají borůvky? To je passé. Podle nejnovějších studií jich ještě víc najdeme v černé rýži. Vaší pleti se bude moc zamlouvat. Chrání ji totiž před vnějšími vlivy a odbourává škodlivé volné radikály. Je pak zdravá, pevná a bez vrásek.

Houby

Skvělé při hubnutí, není v nich totiž tuk. Z 80 až 90 procent jsou tvořeny vodou. Zmůžou opravdu hodně. Všechny houby obsahují karoten, vitamin B1 a B2 - samé lahůdky pro pleť. Navíc poslední studie ukázaly, že bílé hlavičky hub dokážou aktivovat ty buňky našeho imunitního systému, které pomáhají snižovat riziko rakoviny prsu.

Kokosová voda

Pije ji Madonna, Karolína Kurková i Demi Moore. A vědí proč. Čistá kokosová voda, která vzniká ještě v mladých kokosech, je plná vápníku a hořčíku. Vaše pleť si ji ale zamiluje především kvůli jejím hydratačním vlastnostem. Díky nim pak bude fantasticky vláčná. Na suchá místa a šupinky zapomeňte. U nás se zatím neprodává, poohlédněte se po ní za hranicemi.


Zdroj: doma.nova.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.